Descripción
La psiquiatra Marian Rojas Estapé explica, con un enfoque claro y práctico, cómo influyen nuestras emociones y pensamientos en la salud y en la forma de interpretar la realidad. Propone herramientas para entrenar la atención, gestionar el estrés y la ansiedad, canalizar emociones negativas y vivir anclados en el presente para impulsar una vida más plena.












